■材料（2人分） ・ピーマン 2つ・かちり 20ｇ・かつおぶし 適量・ごま油 適量・めんつゆ 大さじ1～1.5 切ってあえて完成！ぴーじゃこの作り方 ①ピーマンを細切りにし、ごま油をしいたフライパンで炒める ②ピーマンに火が入ったら、かちりを入れめんつゆを入…